|
|
Poskrbite tudi za nega intimnih poredelov.
|
Vas nenehno pestijo težave na intimnem predelu? Vas peče, srbi, vas muči nenavaden izcedek? Morda je čas, da razmislite, kaj počnete narobe in kaj lahko storite, da se tovrstne težave prenehajo.
Tako kot je za vsako žensko nekaj samoumevnega, da se oprha, si očisti obraz in umije lase, bi morala biti samoumevna tudi nega intimnega področja, na katero še vedno pogosto pozabimo. Na polički ob kopalni kadi se bohotijo stekleničke z dišečimi mili in penečimi se kopelmi, šamponi in balzami za lase ter mili in pilingi za obraz, vse preredko pa tam najdemo tudi milo za intimno nego, ki pa je prav tako pomemben izdelek. Pri nakupu bodite pozorni predvsem na to, da ima milo prilagojen faktor pH (ta je namreč v nožnici nižji kot sicer) in ne spreminja naravnega ravnotežja vaginalne flore.
Če sodite med bolj občutljive eve, poskrbite, da bo milo vsebovalo večinoma naravne sestavine, zlasti pa se izogibajte milom in robčkom za intimno nego, ki vsebujejo alkohol, saj ta draži sluznico. Čeprav poudarjamo, kako pomembna je higiena, velja opozoriti tudi na to, da z umivanjem ne gre pretiravati! Čisto dovolj je, da se umijemo enkrat na dan, priporočljivo pa je umivanje s tekočo vodo – torej prhanje, saj med kopeljo voda lahko prodre v nožnico in spere zaščitno sluz in vpliva na kislost.
Kako še preprečiti težave na intimnih predelih?
Težav seveda ne povzroča le nezadostna ali neprimerna higiena, ampak obstajajo tudi drugi dejavniki, ki jih je dobro upoštevati. Med najpogostejše sodi neprimerno spodnje perilo iz nenaravnih materialov. Strokovnjaki odsvetujejo tangice, priporočajo pa perilo iz naravnih in mehkih materialov (bombaž ali svila), ki naj bo čim bolj zračno.
Na vnetja in povišanja vrednosti pH vplivajo tudi razne hormonske spremembe (na primer menstruacija ali nosečnost), lahko pa tudi prehrana, uporaba antibiotikov in stres. Če vas tovrstne težave prepogosto pestijo, velja razmisliti tudi o zamenjavi kontracepcije – začnite uporabljati kondome, o tem, da namesto tamponov uporabljate vložke, in o tem, da začnete perilo prati s praškom za občutljivo kožo.
 |
Zdravje in prehrana 
RSS komentarji
